内家拳的养生与长寿功能 (第2/2页)
质疏松症。
开始时，以大成拳的养气桩为主，当周身出现热胀麻的效应后，可站分水桩和浑元桩；
动功可选练大成拳的五行动功，诸如�
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质疏松症。
开始时，以大成拳的养气桩为主，当周身出现热胀麻的效应后，可站分水桩和浑元桩；
动功可选练大成拳的五行动功，诸如�
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